3 Gründe warum es dir schlecht geht

Hier sind drei Gründe, warum Sie auf diese Weise fühlen und Sie können in wechselnden es aussehen soll, wenn Sie bessere Gewohnheiten wollen! Bleiben Sie gesund mit gutem Schlaf und fühlen sich angezogen.

Zu viel Schlaf
Was rede ich , dass , wenn Sie schlafen mehr Sie mehr erschöpft fühlen ?! Das klingt lächerlich , und ich weiß , dass niemand will es hören , aber das ist wahr. Wissenschaftler nennen Verschlafen Trunkenheit , weil es wie eine Art Kater fühlt. Wenn Sie zu viel schlafen, sind Sie , dass biologische Uhr abwerfen, und es beginnt die Zellen eine andere Geschichte erzählen als das, was sie tatsächlich erleben, ein Gefühl der Müdigkeit zu induzieren. Sie könnten um 11 Uhr aus dem Bett kriechen, aber Ihre Zellen begannen um sieben ihren Energiekreislauf verwendet wird . Das ist alles sehr ähnlich wie Jetlag, wenn Sie es jemals erlebt haben. Aber verschlafen wird xtrasize kaufen nicht nur Ihren Tag ruinieren. Wenn Sie auf den regulären sind verschlafen, könnten Sie sich für Diabetes, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit in Gefahr sein.

Geräte
Die berüchtigte setzen Sie Ihr Telefon oder Laptop weg, bevor Sie ins Bett hinlegen. ACH NEIN! Sie können nicht auf Ihre nächtlichen blättern durch Facebook zu kurz kommen, um zu sehen, was jeder bei dummen Meme die ganze Nacht oder einfach nur lachen liegt. Nun, hier ist das Problem, starten breastfast kaufen Sie blättern und dann nach zwei Stunden, die Sie wissen nicht, wie lange es gewesen ist und jetzt Sie schneiden Sie Ihre 8 Stunden Schlaf in 5 1/2 Stunden, die nicht ausreichend genug ist, und Sie werden mehr am Morgen erschöpft! Es ist nicht nur schlecht für den Schlafzeitplan nur zu legen in der Dunkelheit und durch soziale Medien scrollen, aber es ist auch schrecklich für Ihre Augen. Sie setzen sich ständig Belastung für die Augen, wenn Sie in einem dunklen Raum mit einem hellen Licht nah an die Augen sind. Das ist nicht nur schlecht für den Schlaf Zeitplan und kann Ihre Chance auf eine vollständige Nachtruhe verringern, aber es ist auch schlecht für die Augen und schwere Kopfschmerzen verursachen kann. Stecken Sie Ihr Handy UNTEN!

Alkohol
Ja, ich weiß leider mehr schlecht Alkohol schaffen als gut. Wir wissen , dass Sie Kater bereits erhalten , die Sie tragen und machen Sie mehr lethargisch. Also Leute , die mehr Erschöpfung und Gefühle nicht aus dem Bett wollen erstellen bekommen oder einfach aus nicht den ganzen Tag etwas zu tun , aber essen und lag um. Am Tag nach reichlichen Mengen an Alkohol und Gerste kein Wasser trinken wird Ihr Körper wie verrückt zu entwässern und Sie wie Müll fühlen. Wenn Ihr Ende Spiel wieder auf einen guten Zeitplan zu bekommen ist und stoppt so müde und erschöpft fühlen, so dass Sie das Leben genießen können, dann müssen Sie den Alkohol in Ihrem Leben zu reduzieren und eine gesunde und glückliche Balance zu lernen.